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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、
蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物 
，以免 肝 火上炎。