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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以 免肝火上炎。