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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。