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　　在这个时 节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外
，
俗语称 “春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。