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　　在  这个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。