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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外
，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。