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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、 蒜
苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。