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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以 免肝火上炎。