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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。