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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。