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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。