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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食
物，
以免肝火上炎。