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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
 曙霞 认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。