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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，  俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。