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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，
以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。