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　　  在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。