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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋 曙  霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。