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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”， 也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。