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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以 免肝火上炎。