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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 
外，俗 语称“春日吃春
芽”，
也
就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。