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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节
 可吃鲜
绿的嫩芽
，
比如豆芽、 蒜苗、豆

 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。