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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在 饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。