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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是

说这 个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。