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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。