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　　在这个时 节该如
何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜 、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。