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　　在这个时节该如何调理

养生？宋 曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上 炎。