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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣

等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。