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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝 柔
肝。另外，俗语
 称“
春日吃春芽”， 也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。