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　　在这个时节该
 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。