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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。