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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。