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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋 曙
霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。