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　　在这 个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。