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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴   苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。