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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。