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　　 在 这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣
刺

激 食物，以免肝火上炎。