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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 
就是说这个季节
可吃


鲜 绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。