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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。