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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。