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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以 疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。