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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，  以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽 
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。