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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。