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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上
可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。