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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。