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　　在
这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。