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　　在 
这个时节该如何调理养
生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。