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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。