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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。