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　　在 这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。