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　　在这个时  节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。